[DOWNLOAD] ~ Senta-te Quietinho Como Uma Rã " by Eline Snel ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Senta-te Quietinho Como Uma Rã
- Author : Eline Snel
- Release Date : January 19, 2019
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 1810 KB
Description
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objectivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness – ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios.